Comment savoir si je suis jaloux en 5 signes ?

Comment savoir si je suis jalouse ?

Si la jalousie est très courante dans la vie amoureuse, elle peut également être présente dans la vie professionnelle ou sociale. Ce sentiment négatif peut résider en nous et se manifester à tout moment. Ainsi, la jalousie peut nuire à nos relations avec les autres.

Selon une étude, les Français sont les plus jaloux. Ils ont tendance à ne pas apprécier le succès des autres. La jalousie survient lorsque nous remarquons la présence d’un bien ou d’une qualité chez une autre personne et que nous l’apprécions alors que nous ne l’avons pas nous-mêmes. Face à cela, cette émotion, qui semble difficile à contrôler, prend le dessus. 

D’où vient la jalousie ? Comment savoir si je suis jaloux ? Toutes ces questions surgissent dans votre esprit et vous ne pouvez pas y répondre ? Nous avons préparé cet article pour vous donner les 5 signes indéniables de la jalousie. Nous vous montrerons également les attitudes à adopter lorsque quelqu’un vous envie.

Comment puis-je savoir si je suis envieux ?

Comment puis-je savoir si je suis envieux ?

Si vous vous posez cette question, sachez qu’elle est tout à fait naturelle. Être jaloux, de ceux qui ont ce que vous n’avez pas, provoque en vous une émotion incontrôlable.

Face à un tel phénomène psychologique aussi classique, il n’est pas facile de reconnaître ce que l’on ressent vraiment.

Ainsi, ne manquez pas ces 5 signes pour détecter une personne envieuse, ils vous aideront à comprendre si vous faites partie de ces personnes jalouses ou non.

1. Elles vous félicitent tout en minimisant votre importance

Bien qu’une personne envieuse tente de camoufler sa jalousie, elle finit toujours par se comporter d’une manière qui révèle ses véritables sentiments. Voici quelques caractéristiques permettant de reconnaître son intention :

  • elle vous fait beaucoup d’éloges
  • elle vous distrait de vos actions
  • elle vous fait des compliments venimeux
  • elle vous dévalorise

Si c’est ce que vous remarquez, vous avez peut-être affaire à une personne envieuse. 

2. Elles vous découragent souvent

Richard Smith, professeur de psychologie à l’université du Kentucky, a fait remarquer que la réussite de quelqu’un d’autre ne signifie pas que vous avez échoué. Malgré cela, une personne jalouse ne supporte pas de voir les autres réussir et les empêchera d’atteindre leurs objectifs. Pour ce faire, elle est prête à faire n’importe quoi pour baisser le moral des autres en sortant une phrase comme :

  • Vous n’êtes pas capable de le faire.
  • Vous êtes assez jeune pour l’entreprendre.
  • C’est bien ce que vous faites, mais vous ne pouvez pas le faire seul.
  • C’est trop risqué pour vous.

Tout ceci est un mécanisme de défense et cette personne essaie continuellement de vous décourager de réussir.

3. Elles commencent à vous imiter 

La jalousie peut modifier le comportement de la personne jalouse. Elle est sur le point de copier ce que fait la personne dont elle est jalouse :

  • Elle imite vos attitudes ou vos activités.
  • Elle trouve vos amis pour faire partie de votre gang.
  • Elle partage la façon dont vous vous habillez.
  • Elle essaie sur vos goûts ou vos passe-temps.

Une personne jalouse n’hésite pas de s’immiscer dans votre domaine pour essayer de vous ressembler.

4. Elle vous critique par le biais de rumeurs

La critique est l’arme fatale que la personne envieuse utilise pour exprimer sa rage intérieure. Voici ce qu’elle est capable de faire pour y parvenir :

  • Elle vous félicite en face, mais dit du mal de vous dans votre dos. 
  • Elle essaie de ne pas affronter directement sa jalousie et la traite de manière enfantine. 

Il s’agit d’un mécanisme par lequel une personne envieuse laisse éclater son envie dans certains contextes.

5. Elle veut toujours être le centre des réunions  

Selon Klein, les raisons de cette jalousie sont nombreuses :

  • le manque
  • la déchirure
  • la négligence
  • le conflit dans l’enfance

Par conséquent, la personne envieuse essaie de combler ou de guérir ce vide d’une manière ou d’une autre. Pour ce faire, elles ont recours à des rassemblements sociaux pour être le centre d’attention.  

Comment agir lorsque quelqu’un vous envie ? 

Comment agir lorsque quelqu'un vous envie ?

Pour ne pas être trop affecté par la jalousie de quelqu’un, la chose la plus facile à faire c’est de prendre de la distance. Mais qu’en est-il lorsqu’il s’agit d’une personne qui fait partie de votre famille, ami ou collègue ?

Lorsqu’une personne envieuse est quelqu’un que vous connaissez très bien, vous devez adopter des attitudes qui vous permettent de gérer correctement la situation.

1. Ne prenez pas ce que dit une personne jalouse au sérieux

Une personne jalouse a un complexe d’infériorité. Cependant, son attitude n’est pas quelque chose de personnel contre quelqu’un en particulier, mais sa propre souffrance.

En fait, une étude menée à l’Institut national des sciences radiologiques d’Inage-Ku a conclu que l’envie active les zones du cerveau associées à la douleur physique. Dans le même temps, les résultats ont également montré que le fait de se réjouir du mal fait à autrui intensifiait les signaux de récompense dans le cerveau. 

En gardant cela à l’esprit, il vous sera beaucoup plus facile de vous concentrer sur les choses qu’une personne jalouse peut vous dire sans être affectée.

2. Cherchez à aider cette personne à se sentir mieux

Il est naturel d’éviter une personne qui se comporte de cette manière, en raison de la colère qu’elle peut susciter, mais cela se retourne contre vous. Alors, agissez autrement tout en essayant ces quelques conseils :

  • Aidez-la à changer et à corriger ses attitudes toxiques.
  • Envoyez-lui des messages positifs.
  • Dites-lui des bonnes choses qui contribueront à changer le manque qu’elle ressent constamment.      

Il est tout à fait possible que cette personne souffre et ait intériorisé une dynamique émotionnelle de manière erronée. En ce sens, votre soutien sera un facteur rassurant

3. Savoir ce qui leur est arrivé

Lorsque c’est une personne de votre entourage est jalouse, il est préférable d’en parler face à face, sans prendre de distance ni mentir :

  • Ayez une conversation honnête avec elle.
  • Aidez-la à découvrir, identifier et admettre cette attitude.
  • Encouragez-la à chercher une thérapie ou une aide professionnelle pour faire face à ce mal-être, si nécessaire.

De cette façon, elle a des chances de la surmonter et de laisser cette émotion négative derrière elle.

Connaître les signes de la jalousie à travers ces 5 signaux

Les causes de la jalousie sont multiples et peuvent varier d’une personne à l’autre :

  • Elle peut provenir d’un mal-être ancré dans la personne depuis l’enfance.
  • Elle peut souvent être liée à des traumatismes antérieurs.

Cette nostalgie peut entraîner des problèmes psychologiques à l’avenir, il faut donc remédier à cela le plus tôt possible. Un traitement et un travail en profondeur doivent être effectués. Et vous pouvez aider ces personnes à corriger ce grave problème. Sachez également que ceux qui en souffrent ne le font pas parce qu’ils se sentent heureux ainsi. Ces personnes ont besoin d’aide pour pouvoir s’en sortir.

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