Comment oublier quelqu’un que l’on aime : 5 manières de procéder

Comment oublier quelqu’un que l’on aime

Qui n’a jamais souffert d’une rupture amoureuse ? Ce malaise peut toucher n’importe qui. En France, une personne sur trois a mis fin à une relation, selon les derniers chiffres de l’INSEE. Parmi ces personnes, 50 % ont réussi à se défaire de leur ex et finissent par se remettre avec quelqu’un deux ans après la séparation. Cependant, il y a aussi des personnes qui ont du mal à oublier l’amour de leur vie.

Vous êtes l’une de ces personnes qui souffrent d’un amour impossible ? Vous voulez oublier votre ex-petit ami mais vous ne pouvez pas vous débarrasser du sentiment qu’il soit parti ?

Oublier quelqu’un que l’on aime n’est pas chose aisée. Pourtant, il existe des solutions efficaces pour vous aider à vous remettre d’une rupture. Découvrez comment y parvenir afin de profiter de nouveau et pleinement de votre vie. 

Pourquoi je n’arrive pas à l’oublier ? 

Votre ex-partenaire vous hante jour et nuit et vous n’arrivez pas à le/la chasser de votre esprit. C’est tout à fait logique car vous étiez follement amoureux (se) de cette personne.

Cependant, le temps passe et vous ressentez toujours de la nostalgie pour cette personne. Pourquoi ne pouvez-vous pas vous défaire de ce sentiment ? Découvrez donc les raisons de cet amour obsessionnel :

  • C’est l’amour de votre vie : Si cette personne représente tout pour vous et que vous l’aimez tellement au point de ne pas voir que cet amour est impossible, alors c’est compliqué. En effet, vous considérez toujours cette personne comme l’amour de votre vie.
  • Vous refusez de l’oublier : Si vous ne pouvez penser à rien d’autre qu’à cette personne, c’est que le refus de l’oublier prend le dessus sur votre esprit et que vous n’êtes pas encore prêt(e) à passer à autre chose et à vivre votre vie.

Cependant, la vie continue et il faut apprendre à oublier cet amour impossible. Vous devez simplement vous dire que vous êtes capable de le faire et que vous êtes prêt(e) à faire l’effort nécessaire pour vous débarrasser de cette mauvaise expérience et vous remettre avec quelqu’un.

Comment peut-on oublier quelqu’un qu’on aime ?

comment oublier une personne en amour

Oublier l’amour de sa vie est réellement possible si l’on sait adopter les bonnes techniques. Cela peut prendre un peu de temps, mais avec du courage et un peu d’effort, vous arriverez à l’oublier et à trouver quelqu’un qui vous plaît. Voici quelques conseils pour s’en sortir indemne et revivre votre vie.

1. Coupez tout contact qui pourrait vous lier à lui ou à elle

Êtes-vous sûr de vivre un amour impossible et de vouloir mettre fin à ce lien qui n’existe plus ? N’hésitez pas à le rayer complètement de votre quotidien. Pour ce faire, commencez par :

  • Supprimer son nom de votre liste d’amis
  • Arrêter de la contacter
  • Bloquez-le sur les réseaux sociaux
  • Cesser de parler d’elle ou de lui

Si vous faites cela, vous devriez également cesser de croire que vous pouvez rester amis. Cela peut vous donner de faux espoirs. Vous risquez également de perdre votre temps.

2. Construisez une nouvelle relation non émotionnelle

Si vous n’arrivez pas à oublier quelqu’un que vous aimez, c’est que vous êtes émotionnellement faible actuellement. Donc, pour s’en sortir facilement, il faut se reconstruire. Grâce à ces conseils, vous pouvez aimer quelqu’un de façon moins obsessionnelle.

  • Montrez un peu plus d’amour à vos parents et aux membres de votre famille.
  • Participez à des actions caritatives.
  • Adoptez un animal de compagnie et passez plus de temps avec lui tout en le dorlotant.
  • Explorez de nouveaux endroits.
  • Rencontrez de nouveaux amis pour varier vos activités.
  • Élargissez vos points de vue et ne vous concentrez pas sur une seule chose.

En exprimant votre affection non-amoureuse d’autant de façons que possible, vous pouvez ressentir un sentiment immédiat de bien-être et rééquilibrer vos sentiments sur autre chose.

3. Changer votre esprit

Beaucoup de gens ne se rendent pas compte que s’il est impossible d’oublier la personne qu’ils aiment, c’est parce que l’esprit y fait quelque chose. Il prend le contrôle et vous dicte ce que vous devez faire. Cependant, l’esprit peut être dominé si vous le forcez à voir les choses différemment. Donc, pour contrôler votre esprit, vous devez :

  • concentrer votre attention sur d’autres choses
  • arrêter de regarder avec nostalgie les photos du passé
  • diriger vos pensées ailleurs lorsqu’elles sont sur la personne que vous aimez
  • arrêter de regarder des films qui vous font penser à lui/elle
  • changer votre direction pour ne pas passer par les endroits où vous aviez l’habitude d’aller

Pour oublier cet amour perdu, vous devez surmonter ses pensées destructrices. Une fois que vous aurez réussi à diriger votre esprit de moins en moins vers cette personne, il vous sera plus facile d’avancer et de vivre votre vie comme vous le souhaitez. 

4. Cessez d’idéaliser votre ex

Vous aimez beaucoup votre ex et le considérez comme la personne idéale ? Vous ne pouvez pas le laisser partir parce qu’il est parfait pour vous et que personne d’autre n’est comme lui ? En répétant qu’il est la personne parfaite, vous ne faites que remettre le couteau dans la plaie.

  • ouvrez les yeux et changez votre comportement
  • tournez la page et valorisez-vous
  • ne laissez pas sa personnalité vous perturber davantage

Idéaliser cette personne ne vous mène nulle part, cela ne fait que vous faire penser à la douleur de la relation. De plus, personne n’est parfait et nous avons tous nos petits défauts, même s’ils ne sont pas évidents. Ainsi, en cessant de le ou la considérer comme la personne idéale, vous pouvez vous valoriser et passer à autre chose qui réveille la bonne personne en vous.

5. Laissez le temps vous guérir

Oublier un amour impossible n’est pas facile. Vous souffrez intérieurement même si vous êtes si fort à l’extérieur. La douleur persiste et vous êtes de moins en moins résilient. Si vous vous sentez ainsi, voici quelques conseils pour vous aider à vous en sortir :

  • soyez patient
  • donnez-vous le temps de surmonter l’angoisse
  • rappelez-vous qu’il n’y a pas de formule magique pour sortir rapidement de ce sentiment
  • traversez avec courage les moments difficiles
  • faites des choses qui vous poussent à guérir

Avec plus de patience, vous verrez que chaque jour qui passe mène à une guérison définitive. Il est important de ne pas relâcher vos efforts pour qu’ils finissent par porter leurs fruits.

Quelles mesures dois-je prendre pour oublier une personne que j’aime ?

comment oublier une personne que j'aime

Vous avez une relation passionnée avec quelqu’un, mais vous devez rompre avec lui pour diverses raisons ? Malgré cela, vous continuez à vivre avec ce sentiment qui ne vous fait que du mal ?

Rester dans cet état ne sert à rien. Ce n’est pas avec ces nostalgies et ces souvenirs que l’on parvient à oublier quelqu’un. Réagissez et essayez d’être positif afin de vous remettre sur les rails. Pour ce faire :

  • ne restez plus en contact avec lui : supprimez-le de votre liste d’amis et bloquez-le de vos réseaux sociaux.
  • trouvez une nouvelle relation non émotionnelle
  • faites-le sortir de votre esprit
  • tournez la page
  • ne l’idéalisez plus
  • prenez tout le temps dont vous avez besoin pour panser votre blessure

Une relation amoureuse passionnante ne meurt pas d’un coup de baguette magique. Donc, soyez patient et laissez le temps faire le travail. Vous pourrez alors faire face à la réalité et apprendre à vous ouvrir aux autres et à entamer une nouvelle relation.